ここ数ヶ月…

なにか憑いてるんじゃないか？！

って思うくらい肩と首がガチガチに凝ることが多いです。

これがまた母乳育児に悪影響なんですよね。

※以下、｢鈴村の場合｣として聞いてください

なんでかと言いますと…

肩と首がガチガチに凝ると

大なり小なり決まって母乳が詰まるんです。

軽く詰まってすぐ開通するときもあれば

1日中ずっと詰まったりしてしまうときもあり。

そういうときって決まって

肩と首がめっちゃ凝ってたんです。

…ということは

血流が悪くなってる状態ってことですね。

母乳の源は血液ですからね。

血流は超超超大事。

気が付いたときには

肩周りのストレッチをしましょう。

わたしの場合、

YouTubeの動画編集でパソコン作業をしていることが多々あるので

そうなると肩も凝るし

眼精疲労から首や肩にも影響あるしで

気付いたときには肩周り、肩甲骨を動かすようにしています。

日々抱っこ紐使ったりもしているので

肩や腰も含めて余計に負担増です😅

段々と寒くもなって冬本番がくるので

からだ温めて過ごさないとですね⛄